パニック障害になって、特にやってしまいがちなミスは

ネットで情報を収集しまくるということです。

何とか不安を解消したいという焦りから、

インターネットで検索したくなる気持ちは分かります！

しかし、パニック障害に関する自分の症状について

ただ日記のように綴っているだけの人の情報をいくら読んでも

自分の症状が改善されることは、ありません。

分かることは、同じ病気で苦しんでいる人がいるということ、それだけです。

また、誰かの体験記を読むことで、自分にはない症状を知ることで

自分も、もしかしたらそうなってしまうのではないかという

余計な不安が生まれてしまう危険性があるからです。

改善の道を歩んでいる方は、他の人の情報を見過ぎないことが大切です！