パニック障害になって、特にやってしまいがちなミスは
ネットで情報を収集しまくるということです。
何とか不安を解消したいという焦りから、
インターネットで検索したくなる気持ちは分かります！
しかし、パニック障害に関する自分の症状について
ただ日記のように綴っているだけの人の情報をいくら読んでも
自分の症状が改善されることは、ありません。
分かることは、同じ病気で苦しんでいる人がいるということ、それだけです。
また、誰かの体験記を読むことで、自分にはない症状を知ることで
自分も、もしかしたらそうなってしまうのではないかという
余計な不安が生まれてしまう危険性があるからです。
改善の道を歩んでいる方は、他の人の情報を見過ぎないことが大切です！
