子ども想いのお母さん
毎日本当にお疲れ様です♡
今の体と心はどんな状態ですか？
もし疲れていたら
一息つきませんか？
「不登校ママのくつろぎ時間」では
不眠や不安に悩んでいた
元不登校ママ＆現役ヨガ講師さゆりが
ほぐすヨガで優しく安眠に導きます。
体が硬くてヨガなんてムリ！
グッタリして体なんて動かせない！
そんな方もご安心ください。
体と心が発するメッセージを
丁寧に聴いてあげるだけ。
ほんのちょっと
自分を喜ばす時間を持つことが
ママが元気に過ごす秘訣です！
毎週金曜９時半は
同じ悩みを持つ仲間と
みんなでリラックスしましょう♪
レッスンの流れ
実際どんなことをするの？
こんな方におすすめ
- 悩んでばかりで、気づくと一日が終わっていた
- 色々な問題を考えると、夜も寝付けない
- 心身の不調を改善したいけれど、やり方が分からない
- ストレスが強過ぎて、精神的に押しつぶされそう
- めまいや動悸、頭痛などの身体的症状を感じている
- 体がとても硬くて、ハードな運動はしたくない
不登校ママのくつろぎ時間の効果
参加すると期待できる効果
メッセージ
最後に皆さんへ一言
どうか一人で抱え込まないでください。
応援し合う仲間と一緒にいてください。
不安障害で24時間苦しんでいた私は
ヨガで心身を健康にする術を知りました。
子どもが不登校になったときも
ヨガの教えと実践のおかげで
満ち足りた時間を過ごすことができました。
「不登校ママのくつろぎ時間」で
幸せに明るく楽しく過ごすためのヒントをお伝えします！
参加する際の注意事項
- 体に締め付けのない格好でご参加下さい
- 体が冷えないよう、靴下を履いたり、ブランケットをご用意下さい
- レッスン中は決して無理せず、痛みが生じた場合、直ちに動きを止めて下さい
- 体をひねったまま寝落ちしないようにご注意下さい
- レッスン中に思わぬ怪我をされた場合、責任は負いかねますのでご了承下さい
- 心身ともに不安のある方は医師の許可を得てからご参加下さい