自分を大切にする習慣が身についていますか?もしも家族を支えるママの心と体がボロボロだったら……想像してみてください。どん底にいるお子さんを支えられますか?

メディテーションタッチで実践的に自分を大切にできました!

自分を大切にしましょうと言われても、何をすればいいのか分からずしっくりこなくて… 例えば自分の手が自由に動くのは当たり前で、自分のものだから感謝するどころかムチうって動かしているという感覚でいました。 でも昨日のメディテーションタッチでは、自分のお腹、心臓、足、手、目、耳、鼻、口等々ひとつひとつは自分だけど自分でない不思議な感覚になり、優しく「触れる」ことで、生まれて初めて本当に心から自分にありがとうと言えたような気がします😊  自分を大切にするという漠然としたものは未だによく分からなくて難しいですが、この方法で自分に感謝することはとても分かりやすい方法でいいなぁと思いました。 でも朝起きた瞬間から、感謝することを忘れ当たり前の日常が始まってます😅 普段はどうしても忘れがちになってしまうので、一週間に1度小百合さんのヨガ時間で自分に触れることで自分に感謝する時間を作っていきたいです。

おしゃべりセラピー大人数が苦手なので安心します

小百合さんのおしゃべりセラピー。お話しにとても励まされて元気が出ました!私がダメだと考えていた子どもの特性に違う視点を教えてくれて、目から鱗でした!いつも予想もしない視点を伺って驚きますが、フィードバックが的確で、そうか!!!と納得しました。頭で理解したことを落とし込む作業が実践できなくて…でも実践されている小百合さんのお話を伺い腑に落ちました!

セルフケア本当に大事ですね!

セルフケアを意識し始めてから、食べるものや、着るものにも興味がわいて体を冷やさないように白湯を飲んだり、足元を温めたり、歩きやすい靴を調べて買ったりしました。今まで、子育てと仕事に追われる日々で、全く自分に意識が向かってなかったことにも気づきました。 自分にやさしくすることが大切、まずは自分が元気じゃないと、子ども達や、家族を思いやる余裕がわかないことにも気づけたのは、本当に大きな進歩だと感じます。 セルフケアほんと大切ですね。 ヨガ部を通して、気づくきっかけをくださりありがとうございます。

おやすみヨガで奇跡の復活

セルフケアの大切さをお恥ずかしながら、この歳になり初めて意識し始めました。 小百合さんに教えていただいたヨガのおかげで、毎朝、痛みなく前屈みで洗顔できるようになり、喜びと感謝の気持ちでいっぱいです。 腰痛がひどくて、MRIも撮り、手術をすすめられていた状態からの奇跡の復活なんです。 小百合さんのヨガ、すごいですね ✨ いつも、気持ちよくて寝落ちしそうになります。 凝り固まっていた負の感情が、眠る前にゆっくりヨガすることで解されていく感覚。ほんと心地いい。ありがとうございます ☺️

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