自分を大切にしましょうと言われても、何をすればいいのか分からずしっくりこなくて… 例えば自分の手が自由に動くのは当たり前で、自分のものだから感謝するどころかムチうって動かしているという感覚でいました。 でも昨日のメディテーションタッチでは、自分のお腹、心臓、足、手、目、耳、鼻、口等々ひとつひとつは自分だけど自分でない不思議な感覚になり、優しく「触れる」ことで、生まれて初めて本当に心から自分にありがとうと言えたような気がします
自分を大切にするという漠然としたものは未だによく分からなくて難しいですが、この方法で自分に感謝することはとても分かりやすい方法でいいなぁと思いました。 でも朝起きた瞬間から、感謝することを忘れ当たり前の日常が始まってます
普段はどうしても忘れがちになってしまうので、一週間に1度小百合さんのヨガ時間で自分に触れることで自分に感謝する時間を作っていきたいです。